Marcelo Soares pesava 144 quilos quando decidiu mudar os hábitos para emagrecer (Foto: Arquivo pessoal) |
Alguns meses para mudar as
práticas alimentares e cotidianas de uma vida inteira. Esse era o desafio do
jornalista potiguar Marcelo Soares, de 44 anos, que perdeu 33 quilos entre
março e setembro, depois de decidir readequar a alimentação e fazer exercícios físicos
diariamente. “Achei que era impossível”, relata.
Tudo teve início por causa de
problemas de saúde. Marcelo conta que no início do ano começou a ter muitas
dores na coluna e nas pernas. O diagnóstico foi rápido: era o peso. O corpo não
estava suportando. Com 144 quilos, à época, o jornalista nunca havia se
preocupado com o que a balança lhe dizia.
“Nunca havia me incomodado.
Incomodava as pessoas, que me falavam para não comer isso, ou aquilo, para não
beber isso, ou aquilo. Mas a partir desse momento passou a me incomodar, com as
dores”, lembra.
Marcelo Soares é assessor de
imprensa da maior unidade hospitalar pública do Rio Grande do Norte, e foi lá,
no Hospital Monsenhor Walfredo Gurgel, onde encontrou a primeira ajuda.
“Procurei a nutricionista do Walfredo, que me passou uma dieta”, conta.
Já iniciando as mudanças
alimentares, o jornalista ainda não tinha começado com os exercícios. Até que
se deparou com a novidade de que ali, perto do trabalho, iria abrir uma
academia de musculação. Matriculou-se.
“O instrutor perguntou meu peso
e, quando eu disse, ele respondeu: 'vamos perder 40 quilos'. Eu respondi 'é
impossível'. Mas, aos poucos, ele foi me mostrando que não era”, relembra.
As mudanças na alimentação e a
adesão à prática esportiva tiveram início há seis meses. Além dos 33 quilos
eliminados, Marcelo Soares diz que a maior evolução foi na qualidade de vida.
“As taxas (hemograma) estão todas normalizadas. Eu tive que reaprender a comer.
Junk food é ótimo. Pizza? Eu amo! Mas preciso saber quando posso ou não comer.
Eu ainda tenho a cabeça de gordo, tenho vontade, mas eu resisto”, diz.
Segundo ele, hoje fica ansioso
quando chega perto da hora de ir para a academia. O cardápio continua regrado
pela nutricionista, e Marcelo não pretende parar. A meta é de perder o total de
40 quilos até dezembro. “Agora só faltam sete”, comemora.
Marcelo Soares diz que a ajuda do professor Junior na prática de exercícios na academia foi essencial (Foto: Arquivo pessoal) |
“Você pode mudar de vida.
Qualquer pessoa pode chegar onde cheguei. Qualquer pessoa pode ultrapassar o
que já alcancei. Basta querer! Querer de verdade. Não porque alguém te enche
diariamente o saco para não comer/beber isso ou aquilo. Não porque alguém te
tira o juízo para você fazer uma cirurgia que depois só vai te fazer mal. Mude
por você, faça por você! Por mais ninguém! ”, finaliza.
G1/RN
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