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Ailton diz que corrida o ajudou a
perder peso (Foto: Ailton Lehmkuhl/Arquivo Pessoal)
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Foco. Essa é a palavra que define a trajetória
de Ailton Lehmkuhl, de 24 anos, na busca pelo emagrecimento. Morador de Santo
Amaro da Imperatriz, na Grande Florianópolis, o diretor de informática perdeu
63 quilos em um ano. Ele aponta a corrida como a maior responsável pelos
resultados que alcançou: "É viciante. Assim que você vê que começam a
mudar as coisas, não quer parar mais."
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Diretor de informática sempre
gostou de esportes
(Foto: Ailton Lehmkuhl/Arquivo
Pessoal)
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A saúde e a paixão pelos esportes
foram os principais fatores que motivaram Aílton a mudar a rotina e começar a
correr. Em janeiro de 2015, quando chegou 145 quilos, Ailton tomou a decisão:
"Eu sempre fui ativo e esportista, mas o peso começou a atrapalhar minhas
atividades. Daí decidi mudar de vez", conta.
Meses sem beber
A primeira dificuldade surgiu
logo de cara: a alimentação. Ailton procurou uma nutricionista, que restrigiu
boa parte dos alimentos que ele costumava comer. Com a dieta bastante restrita,
a bebida alcoólica também foi extinta do cardápio. Ailton passou sete meses sem
beber.
"Hoje já voltei a beber, mas
socialmente. A alimentação restrita, as festas com os amigos, no início foi
tudo bem difícil, mas nunca perdi o foco".
Seis dias por semana
Nos primeiros sete meses, o
informático frequentou a academia diariamente para não ter problemas de
flacidez. Hoje, ele conta que não malha mais assiduamente, mas corre pelo menos
seis dias por semana. Com isso, mantém os atuais 82 kg em 1,78 m de altura.
"Comecei a participar de
maratonas, o que acabou me motivando ainda mais".
Ele diz que pretende participar
de uma competição de nove quilômetros nos próximos dias."A família e os
amigos ficaram muito orgulhosos. É difícil você ver alguém que alcança isso sem
cirurgia, né? Foi puro esforço. Por isso digo, se a pessoa quer, ela precisa
focar e acreditar".
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Ailton chegou a pesar 145 kg
(Foto: Ailton Lehmkuhl/Arquivo Pessoal)
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Aílton começou a participar de
corridas e a colecionar medalhas (Foto: Ailton Lehmkuhl/Arquivo Pessoal)
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Fonte: G1 - SANTA CATARINA
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