COMO COMEÇAR?
1- Procure um nutricionista e não
faça dietas malucas.
2 - Comece fazendo exercícios
leves, esqueça CrossFit.
3 - Nunca pense no montante total
de peso que você tem que eliminar. Pense sempre no peso seguinte.
4 - Comemore cada dia de dieta
como uma vitória.
5 - Não caia na conversa:
"prove só um pouquinho".
6 - Fim de semana não é sinônimo
de jacada geral.
7 - Não ouça críticas. Siga seu
caminho e o cardápio que a nutri passou.
8 - Sentiu fome desesperadora?
Faça com que sua vontade de emagrecer seja maior e não coma.
9 - Compre roupas com números
menores e se desafie em entrar.
10 - Errou? Recomece!
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