O exercício aeróbico é todo
aquele que se realize com um gesto repetitivo, de forma prolongada e sem
nenhuma interrupção. Por exemplo: caminhada, fisioterapia, hidroginástica,
pilates. Recomendo esta atividade aos pacientes da terceira idade, que deve ser
realizada em baixa intensidade com mínimo impacto sobre as articulações.
Caminhar é o mais básico, já que é uma habilidade motora que não requer uma
aprendizagem específica, todo mundo sabe caminhar se está em condições normais.
A duração e o intervalo irão depender do estado do paciente para os exercícios.
Procure um médico com atuação em
geriatra para agendar uma consulta e buscar mais informações. Em Umarizal na CLÍNICA COMPLEXO SAÚDE, você
estará entrando em contato com o Geriatra Dr. Diôgo Brito e marcando a sua consulta.
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