Treinamento Funcional é um
conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou
treinos convencionais. O Treinamento Funcional é conhecido por trabalhar
diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios
relacionados à especificidade da vida diária. Dessa forma, realizamos um
trabalho completo em todo o corpo.
Hoje, com muitos estudos sendo
publicados, sabemos que o Treinamento Funcional trabalha principalmente força
muscular, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e capacidade respiratória.
Na ACADEMIA BOA FORMA em
Umarizal-RN, existem diversas atividades e exercícios que trabalham com
Treinamento Funcional. Para a realização dessas atividades, o professor começa
com prescrições utilizando apenas o corpo. Em seguida, conforme sua evolução,
ele inclui acessórios e aparelhos para que os benefícios melhorem cada vez
mais.
Quem pode fazer?
Além de fatores como idade e
sexo, a prática do Treinamento Funcional tem relação com o histórico de vida de
cada praticante. Pessoas que, ao longo da vida, praticaram diversas modalidades
esportivas e atividades físicas, certamente se adaptam melhor a ele.
Como é feito?
Como já mencionamos acima, os
exercícios serão realizados com o próprio peso corporal. À medida que o aluno
evolui, aumentam-se os desafios, complementando-os com acessórios, como bosu,
minitrampolim, medicine ball, kettlebell, bola suíça, plataformas de equilíbrio
etc.
Quais são os benefícios?
Além da tonificação muscular, o
Treinamento Funcional implica maior complexidade do movimento e envolvimento de
várias capacidades físicas. Isso faz o organismo ter um gasto energético muito
maior, além de trazer grandes contribuições, como melhora da flexibilidade,
emagrecimento, otimização da coordenação motora, equilíbrio e condicionamento
cardiorrespiratório. Isso tudo além de motivação e do aumento da autoestima.
Viu como é importante o
Treinamento Funcional? Então não perca mais tempo e corra até a ACADEMIA BOA
FORMA, que fica ao lado do Posto Pai & Filho no centro de Umarizal, a faça
a sua matrícula. Onde temos um local apropriado para o treinamento, com espaço,
equipamentos e muito mais.
CONTATO:
(84) 9.9692-0404
Blog do Evando Lima
Nenhum comentário:
Postar um comentário