Douglas Corrêa, 20, decidiu dar um fim na obesidade e no
sedentarismo quando se viu tomado pela depressão, trancado no quarto e
lamentando pelos 130kg que pesava. Hoje, um ano e oito meses depois e 55kg a
menos, estuda nutrição, é ativo e leva uma vida saudável. Quem o ajudou a mudar
essa situação foi a mãe Fátima, ela o motivou a ir para academia.
- A gordura me incomodava, as roupas me incomodavam. Não
queria fazer nada só ficar trancado e chorando. Até que minha mãe entrou no
quarto dizendo que havia pago uma academia e que agora eu deveria fazer minha
parte. No mesmo dia decidi mudar de vida.
Segundo o garoto, o início dessa mudança foi difícil, pois
ele não tinha condições de pagar um nutricionista e um personal, e não sabia
muito bem por onde começar. Escolheu iniciar fazendo apenas exercícios
aeróbicos, como corrida e bicicleta, e se alimentar com proteína. Hoje tem
acompanhamento de profissionais e frisa a importância de não fazer tudo por
conta própria. Essa também foi umas das razões para escolher do curso de
nutrição.
- Escolhi porque quero ajudar outras pessoas que também
querem mudar, quero ajudá-las a terem uma alimentação saudável.
Para manter-se focado, Douglas faz o planejamento da dieta
de cada semana. Calcula tudo o que deve comer, faz as compras, prepara as
refeições diárias do período e as congela. Para não correr o risco de não
encontrar o que precisa ou perder os horários em que deve se alimentar, ele
carrega os alimentos para a academia e faculdade em uma bolsa térmica.
Douglas chegou a usar calça tamanho 50 e sapatos 43. Hoje
veste 38 e calça 40. Quando começou a perceber as mudanças, decidiu criar um
perfil nas redes sociais para registrar a alimentação e evolução, e com isso
também incentivar outras pessoas a mudarem.
- Não tem coisa melhor que ouvir as pessoas dizendo que
foram motivados a começar a mudar ao verem a minha transformação – conta o
estudante, que sempre esteve acima do peso.
Fonte: G1 EU Atleta
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